重組家庭
每隔一週，孩子就換一個家。冰箱上的計畫表寫著誰去學校接誰、週三的柔道課和看牙醫，讓兩個家庭眼前都是同一張紙。
用 AI 製作可列印的每週計畫表
七欄粉彩的家庭計畫表，以及午餐和晚餐的菜單表附採買清單，皆為空白，可直接用 A4 列印。工作流程可直接在這裡查看，不需要註冊帳號。
真實工作流程：兩張空白的 A4。一張是七欄粉彩、畫有橫線的「本週計畫表」，附「別忘了」框；另一張是奶油色背景、午餐與晚餐表格的「本週菜單」，有蔬菜插圖和「採買清單」框。
重點摘要
- 您需要提供
- 一段文字或簡介說明
- 這個工作流會產出什麼
- 2 張圖片，3:4
- 畫布結構
- 5 個節點，以 2 條連線相接
- 已接好的模型
- GPT Image 2.5 Sunburst
- 跑完一輪的費用
- 約 6 點數，即 US$0.07
- 帳號
- 示範內容無需帳號即可查看;若要生成,則需要免費帳號,並附贈試用點數
冰箱上的計畫表，常常是網路上找來的、角落印著商標的，欄位不適合你家的，或是每週日都要重畫的手繪表格。這個工作流程會做出兩張空白的 A4：一張是分欄的每週計畫表，一張是附採買清單的菜單表，想印幾份就印幾份。
難處在於讓紙張保持空白。圖像模型喜歡填滿：它會在格子裡塞進編造的行程和假文字的菜名。指令把每個允許出現的字都列出來，並要求空白的橫線。GPT Image 2.5 Sunburst 會遵守，星期寫得毫無錯誤，一張只要三點數。
開學要在孩子的物品上標名字，請看學校用名字標籤；櫥櫃裡的罐子，則用自製果醬標籤。兩張計畫表共六點數。
示範的實際生成結果
這些是上方工作流程所產生的檔案,完全按照模型的原始輸出呈現,未經修飾。若有起始素材,將會標示出來。
生成結果
適合對象
規劃一週行程的家庭、準備菜單的父母、合租室友、保母與老師。
需要提供哪些檔案
想要的結構（欄位或表格），以及放在引號中的項目名稱：標題、星期、各欄位與底部的框。
操作步驟
- 1
選擇結構
家庭行程用七欄，菜單用星期對餐次的表格。用一句話描述，並附上列數或欄數。
- 2
為每個項目命名
標題、星期、欄位、底部的框：各放在引號中。如果家裡需要，也可以加「才藝課」、「功課」、「點心」。
- 3
要求空白的格子
「供書寫的空白橫線」和「不要出現任何其他文字」：沒有這兩句話，模型就會替你把格子填滿。
- 4
印出一疊
一週一張，用 A4。或是護貝後用可擦的白板筆書寫，反覆使用。
變化版本與使用情境
同一塊畫布，針對不同需求微調：每個變化版本只要改兩三行提示詞。
週日晚上排菜單
Sophie 和孩子們花十分鐘填好菜單表，把食材抄到底部的採買清單，週一把對折的紙放進包包去市場。
保母
她照顧四個時間各不相同的孩子。一欄代表一天、一行代表一個孩子，家長一眼就能看到抵達時間、午睡和預定的餐點。
學生合租
四個室友，一間廚房。菜單表寫明哪天晚上誰煮飯，採買清單隨著一週慢慢填滿，也不會再重複買三包義大利麵。
準備飲食控制
看完營養師後，Marc 把一週的餐點規劃在這張紙上，貼在櫥櫃門上。打開冰箱之前，就能看到自己計畫了什麼。
老師和她的班級
小學老師把計畫表放大印出來，貼在教室的黑板旁：星期用顏色區分，校外活動和工作坊用白板筆寫上，學生就知道接下來有什麼。
常見錯誤
沒有要求空白的格子
沒寫「空白橫線」和「不要出現任何其他文字」的話，模型會在格子裡編出行程和菜名，而且常是讀不懂的假文字。這張紙就沒用了。
項目太多
餐點、才藝、功課、家事、心情、天氣全塞在一張紙上，格子小到寫不下。一張紙，一種用途。
漏掉某一天
請把七天的星期依序逐一列出。只寫「一週的每一天」，模型會自己選，可能到星期五就停了。
顏色太深
欄位的底色太深，用筆寫的字就看不清楚。請像範例那樣選淺淺的粉彩，或用白色背景。
推薦模型
GPT Image 2.5 Sunburst
Nano Banana 2.1
Recraft V4.1常見問題
格子真的會保持空白嗎？
範例中是的：只寫了標題、星期、欄位和底部的框，且毫無錯誤。橫線和格子都準備好讓你用筆填寫。
可以加上孩子的名字嗎？
可以：例如要求每天四行，並把「Léa」、「Tom」、「爸爸」、「媽媽」放在引號裡，當作各行的名稱。
可以用黑白列印嗎？
可以，但粉彩色會變成很淺的灰色。如果是黑白印表機，建議改要求白底、黑色細線條。
兩張計畫表要多少點數？
六點數，用 GPT Image 2.5 Sunburst 的 medium 品質，每張三點數。再做第三張，例如功課計畫表，要多三點數。
為什麼選 GPT Image 2.5 Sunburst？
因為它在淺色背景上寫字很準，也會遵守什麼都不要多加的要求，這對要填寫的紙張比什麼都重要。它也是目錄裡最便宜的模型。
輸出的尺寸是多少？
直式。指令要求 3:4，Sunburst 輸出的是 2:3。用 A4 列印，兩側會有一圈細細的邊。
可以做整個月的計畫表嗎？
可以：描述一個五週乘七天的格子，並寫上月份名稱。格子越多就越小；用 A4 的話，一週比較好寫。
之後可以修改計畫表嗎？
圖片本身不能改。請修改指令後重跑節點，三點數。這就是為什麼每個項目都放在引號裡：一秒鐘就能換掉。