白背景シートか上から見たシートか
白背景シートはカタログページのような仕上がりで、7体のすっきりした全身シルエットが同じ高さに並びます。上から見たシートはより面白みがあり、頭が大きく靴が小さく見えます。ただし不安定さもあり、デモでは3回の試行が必要で、コマの間に細い継ぎ目が残りました。
自分の写真でルックブックポーズシートを作る
全身写真がルックブックシートに変わります。白背景で同じ服装の7ポーズ、または自撮り風に上から見た6ポーズ。顔はそのまま、ずれた点も公開しています。
実際のワークフロー:秋の公園の小道でマスタードセーターを着た男性、そして同じ男性が白背景で7回、立ち姿、後ろ姿、キューブに座った姿など、さらに上から見た姿で6回、腕を広げたポーズ、親指を立てたポーズ、あぐらをかいたポーズなどが登場します。上から見たシートは3回の試行を要し、コマ同士に細い継ぎ目が見えます。
概要
- ご用意いただくもの
- 写真1枚 · テキストまたはブリーフ
- ワークフローの成果物
- 画像2枚（3:4）
- キャンバスの構成
- 6個のノードを4本の接続でつないだ構成
- 使用モデル
- Nano Banana Pro
- 1回のフル実行のコスト
- 約38クレジット（$0.46）
- アカウント
- デモはアカウントなしでご覧いただけます。生成には無料アカウントが必要です(試用クレジット付き)
2026年10月中旬から、InstagramやTikTokで1種類の画像が広がり続けています。同じ人物が同じ服装のまま、白背景で7回または8回、毎回違うポーズを取っているものです。これは「ルックブック」と呼ばれており、oakgen.aiによると10月16日のチュートリアルでInstagramのRestyleメニュー内にこのエフェクトが表示されていました。私たちは公式なドキュメントを見つけられず、このエフェクトはすべてのアカウントに表示されるわけでもありません。このワークフローは、そのメニューに頼ることなく、全身写真1枚から同じような結果を得られます。
白背景のシートは一発でうまくいきました:写真の公園は消え、セーター、ジーンズ、スニーカーはそのままで、7つのポーズすべてで同じ男性だとわかります。上から見たバージョンはもっと難しく、写真の砂利を消すのに3回の試行が必要で、ポーズ数も6つになり、コマの間に細い継ぎ目が残っています。
特定の服を複数のポーズで販売したい場合は、商品情報から始めるAIフォトシュートの方が向いています。自分の写真で作るノートページにはスクラップブックコラージュ、実際のシーンに自分を配置したい場合はシーンに自分を登場させるをどうぞ。両方のレンダリングは38クレジットかかります。料金をご覧ください。
デモの実際のレンダリング結果
これらは上記ワークフローの生成ファイルであり、モデルが出力したものをそのまま、加工なしで掲載しています。出発点がある場合はそれも表示しています。
出発点
レンダリング結果
対象となる方
アプリ内のエフェクトを使わずにInstagramやTikTokのルックブックトレンドを楽しみたい人、服をあらゆる角度から見せたいファッション系クリエイター、撮影前にポーズを試したい友人同士など。
ご用意いただくファイル
頭から靴までくっきり写った全身写真(自分または同意を得た人物のもの)と、指示文に記載する服装の説明が必要です。写真は任意です。
手順
- 1
くっきりした全身写真を撮る
頭から靴まで、正面から、体の前にバッグや物を置かずに撮影してください。モデルは見えている服装をそのまま再現しますが、見えない部分は想像で補います。
- 2
服装を説明する
指示文にはデモのマスタードセーター、明るい色のジーンズ、白いスニーカーが指定されています。これをご自身の服装に置き換え、必要に応じて「男性」という表現も変更してください。そうしないと、服装がデモのものに近づいてしまいます。
- 3
ポーズを選ぶ
7つのポーズはすべて指示文に具体的に書かれています。自分らしくないポーズがあれば1つか2つ入れ替えても構いませんが、数はそのまま保ってください。8を超えると、シルエットが小さくなり顔がぼやけてしまいます。
- 4
手元と画像の下部を確認する
デモでは前腕が不自然な角度になっており、上から見たバージョンの最初の試行では写真の地面が残っていました。公開前に拡大して確認し、必要であれば該当のノードを19クレジットで再実行してください。
バリエーションと活用例
同じキャンバスを、別の用途に合わせて調整。各バリエーションは、プロンプトを2〜3行変えるだけです。
写真が女性や子供の場合
指示文では「この男性」とその髭について書かれています。これを実際の人物に置き換え、髪型や服装を説明してください。子供の場合は保護者の同意が不可欠であり、画像を公開しないほうが良いでしょう。デモでは未検証です。
パーティー衣装やスポーツウェアの場合
ロングドレスやスポーツウェアでも問題ありませんが、指示文に色と素材を明記してください。柄物のドレスでは、ポーズごとに柄が変わってしまうことがあるため、細部までよく確認してください。
色付きの背景
「白いスタジオ背景」をサンド色やセージグリーンなどの無地の色に置き換え、他は何も変えないでください。白い画像ばかりのフィードの中で目立ちやすくなります。このバージョンはデモでは未検証です。
雑誌風のレイアウト
一部のガイドでは、見出し付きの雑誌ページのような形でシートを紹介しています。指示文にレイアウトを追加し、表示したい文言を正確に書いてください。Nano Banana Proは文字を間違えることがあるため、必ず確認するか、見出しは別のツールで後から加えてください。
ポーズの1つをアニメーション化する
トリミングしたポーズに動画ノードを接続し、振り返る、カメラに向かって歩くといったシンプルな動きを記述してください。デモは2枚の静止画で終わっており、動画には追加のクレジットがかかります。
よくある失敗
膝で切れた写真
この場合、モデルは下半身を想像で補うため、ズボンや靴がポーズごとに変わってしまいます。頭からつま先までの写真を使うと、はるかに一貫性のあるシートになります。
ポーズを求めすぎる
1792 x 2400ピクセルの中にシルエットが多いほど、顔は小さくなり似なくなっていきます。7体でもすでに多いほうです。シートは最大でも8ポーズまでにしてください。
同意を得ずに他人の写真を使う
このシートは全身を7回映し出します。同意を得た人の写真のみを使用し、著名人の写真は絶対に使わないでください。
おすすめモデル
Nano Banana Pro
Flux Kontext
Seedream 5 Proよくある質問
AIフォトシュートとの違いは?
フォトシュートは1着の服を中心に、販売目的で複数の別々の画像を作ります。こちらは1枚の縦長画像にすべてをまとめるもので、主役はあなた自身です。
Instagramのエフェクトを使う必要はありますか?
いいえ。各種ガイドによると、このエフェクトはすべてのアカウントに表示されるわけではなく、ポーズを選ぶこともできません。こちらではポーズが指示文に書かれているため、自由に変更できます。
画像がAIで作られたことを明記すべきですか?
実際の撮影ではないため、複数のガイドでは「AIで作成」のようにキャプションに明記することを勧めています。投稿するSNSのルールも併せて確認してください。
2つのシートで合計いくらかかりますか?
Nano Banana Proでの生成は1回につき19クレジット、合計38クレジットです。1枚だけ再実行する場合は19クレジットかかります。
もっと安く済ませる方法はありますか?
はい、ノードをNano Banana 2.1の1Kに切り替えれば、1回の生成につき7クレジットで済みます。このシートでは未検証で、顔が小さくなる点にご注意ください。デモはNano Banana Proで動作しています。
シートを印刷することはできますか?
画像は縦長3:4フォーマットの1792 x 2400ピクセルです。投稿やストーリーには十分で、小さいサイズの印刷にも対応できます。ただし、各シルエットの幅は数百ピクセル程度しかありません。
なぜ上から見たシートは6ポーズなのですか?
7ポーズを自由に配置すると、最初の2回の試行では画像下部に写真の砂利が残ってしまいました。そこで3体ずつ2列に変更したところ問題は解決しましたが、6つのコマの間には細い継ぎ目が残っています。
すべてのポーズで顔は同じですか?
デモでは、髭も含めてどのポーズでも同じ男性だとわかります。とはいえ、各シルエットを個別に確認してください。小さく写った顔から先に崩れていく傾向があります。